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Gewicht im Griff

Gewicht im Griff

von Maike Groeneveld, Kathi Dittrich

Das 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden

Im Gegensatz zum Titel steht bei diesem Buch mehr das Wohlbefinden als das Gewicht im Vordergrund. Mein Leitmotiv war: Wie kommt man gut durch den Tag, ohne Leistungstief und mit einem angenehmen Bauchgefühl. Dafür habe ich in diesem Buch die wichtigsten Ernährungsempfehlungen zusammengestellt. Um es Ihnen so leicht wie möglich zu machen, finden Sie zu den einzelnen Empfehlungen jeweils Hintergrundwissen und praktische Tipps. Am Anfang eines jeden Kapitels finden Sie einen Test, mit dem Sie eine persönliche Bestandsaufnahme machen können. Das Testergebnis zeigt Ihnen, was Sie im Sinne von mehr Wohlbefinden und Gesundheit verbessern können, so dass Sie die jeweiligen Informationen dazu noch gezielter lesen können. Am Ende der Kapitel finden Sie eine Checkliste, mit der Sie Ihre Fortschritte überprüfen können. Das Buch wird abgerundet durch leckere Rezepte von meiner Kollegin Kathi Dittrich. Viel Spaß beim Lesen.

Einfach besser essen

Einfach besser essen

von Dr. Maike Groeneveld (Autor)

Einfach besser essen

Besser essen kann so einfach sein, wenn die aid-Ernährungspyramide zum inneren Navigator wird.
Im täglichen Ernährungsdschungel begleitet sie uns in Richtung zu leckeren und ausgewogenen Entscheidungen.

 

Schlank bleiben. So halte ich mein Wohlfühlgewicht

Schlank bleibenvon Maike Groeneveld (Autor), Karen Nespethal (Autor)

- Die ersten Schritte zum anderen Essverhalten
- Die Faktoren Bewegung, Sport und Entspannung
- Gewicht halten in den verschiedenen Lebensphasen
- Was man tun kann, wenn das Gewicht wieder steigt
- Jede Menge Rezepte

 

Gesunde Ernährung: Genuss ohne Reue

Gesunde Ernährung

von Dr. Maike Groeneveld (Autor) und Kirsten Jänisch-Dolle (Autor)

Der Mensch ist, was er isst

Unser Körper ist das Wertvollste, was wir haben. Nur wenn er alle lebensnotwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge und im richtigen Verhältnis erhält, kann er gesund und leistungsfähig bleiben. Dieses Buch motiviert dazu, das Essen bewusster auszuwählen und zu genießen.

- Die 50 häufigsten Fragen zum Thema Ernährung kompetent beantwortet
- Tipps für den Alltag, für die Ernährung bei Gewichtsproblemen, in bestimmten Lebensphasen
- Anregungen zum genussvollen, aber gesunden Essen

Anschrift

Dr. Maike Groeneveld
Praxis für Ernährungsberatung
Kaiserstraße 99
53113 Bonn

Telefon: 0228 / 90 91 93 71
info@maike-groeneveld.de

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