Im Gegensatz zum Titel steht bei diesem Buch mehr das Wohlbefinden als das Gewicht im Vordergrund. Mein Leitmotiv war: Wie kommt man gut durch den Tag, ohne Leistungstief und mit einem angenehmen Bauchgefühl. Dafür habe ich in diesem Buch die wichtigsten Ernährungsempfehlungen zusammengestellt. Um es Ihnen so leicht wie möglich zu machen, finden Sie zu den einzelnen Empfehlungen jeweils Hintergrundwissen und praktische Tipps. Am Anfang eines jeden Kapitels finden Sie einen Test, mit dem Sie eine persönliche Bestandsaufnahme machen können. Das Testergebnis zeigt Ihnen, was Sie im Sinne von mehr Wohlbefinden und Gesundheit verbessern können, so dass Sie die jeweiligen Informationen dazu noch gezielter lesen können. Am Ende der Kapitel finden Sie eine Checkliste, mit der Sie Ihre Fortschritte überprüfen können. Das Buch wird abgerundet durch leckere Rezepte von meiner Kollegin Kathi Dittrich. Viel Spaß beim Lesen.

• Broschiert: 216 Seiten
• Verlag: Verbraucher-Zentrale NRW; Auflage: 3. Auflage (2024)
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 978-3-86336-418-2